✔Pastel frito queijo tem 430 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Pastel frito queijo✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 22%
Tabela Nutricional

✔Calorias Pastel frito queijo✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pastel frito queijo, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

430 kcal

conteúdo de gordura do Pastel frito queijo

Gorduras

22,7 g

conteúdo de proteína em Pastel frito queijo

Proteínas

8,71 g

Carboidratos

48,2 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pastel frito queijo), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pastel frito queijo o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 22%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	430,0 kcal	22%
Carboidratos	48,2 g	16%
Proteínas	8,71 g	12%
Gorduras	22,7 g	41%
Saturadas	4,77 g	22%
Monoinsaturadas	6,5 g	**
Poli-insaturadas	11,8 g	**
Fibra Alimentar	0,95 g	4%
Sódio	822,0 mg	34%
Cálcio	127,0 mg	13%
Ferro	1,35 mg	10%
Magnésio	14,8 mg	**
Manganês	2,0999999999999998E-4 mg	**
Fósforo	124,0 mg	**
Postássio	124,0 mg	**
Cobre	0,1 mg	**
Zinco	0,77 mg	**
Vitamina A	10,4 mcg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	1,1E-4 mg	**
Tiamina	0,09 mg	**
Riboflavina	0,04 mg	**
Cobalamina	250,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.