✔Calorias Café pó torrado✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Café pó torrado, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
430 kcal
Gorduras
12,0 g
Proteínas
14,7 g
Carboidratos
65,8 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Café pó torrado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Café pó torrado o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 22%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 430,0 kcal | 22% |
| Carboidratos | 65,8 g | 22% |
| Proteínas | 14,7 g | 20% |
| Gorduras | 12,0 g | 22% |
| Fibra Alimentar | 51,3 g | 205% |
| Sódio | 1,14 mg | 0% |
| Cálcio | 107,0 mg | 11% |
| Ferro | 8,14 mg | 58% |
| Magnésio | 166,0 mg | ** |
| Manganês | 0,0025800000000000003 mg | ** |
| Fósforo | 170,0 mg | ** |
| Postássio | 1609,0 mg | ** |
| Cobre | 1,31 mg | ** |
| Zinco | 0,53 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
