✔Pastel frito carne tem 395 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Pastel frito carne✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
Tabela Nutricional

✔Calorias Pastel frito carne✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pastel frito carne, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

395 kcal

conteúdo de gordura do Pastel frito carne

Gorduras

20,2 g

conteúdo de proteína em Pastel frito carne

Proteínas

10,2 g

Carboidratos

43,8 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pastel frito carne), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pastel frito carne o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	395,0 kcal	20%
Carboidratos	43,8 g	15%
Proteínas	10,2 g	14%
Gorduras	20,2 g	37%
Saturadas	4,84 g	22%
Monoinsaturadas	5,88 g	**
Poli-insaturadas	7,6 g	**
Trans	0,7 g	**
Fibra Alimentar	0,99 g	4%
Sódio	1040,0 mg	43%
Cálcio	12,6 mg	1%
Ferro	2,51 mg	18%
Magnésio	14,5 mg	**
Manganês	2,2E-4 mg	**
Fósforo	90,1 mg	**
Postássio	156,0 mg	**
Cobre	0,12 mg	**
Zinco	1,15 mg	**
Vitamina A	9,2 mcg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	1,0E-4 mg	**
Tiamina	0,07 mg	**
Riboflavina	0,05 mg	**
Niacina	1,83 mg	**
Cobalamina	230,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.