Carne boi crua salgada dessalgada tem 188 calorias (100g)

Calorias Carne boi crua salgada dessalgada - QRCODE

✔Calorias Carne boi crua salgada dessalgada✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne boi crua salgada dessalgada, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Carne boi crua salgada dessalgada

Calorias

188 kcal

conteúdo de gordura do Carne boi crua salgada dessalgada

Gorduras

12,3 g

conteúdo de proteína em Carne boi crua salgada dessalgada

Proteínas

19,1 g

conteúdo de carboidratos do Carne boi crua salgada dessalgada

Carboidratos

0,15 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne boi crua salgada dessalgada), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne boi crua salgada dessalgada o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 188,0 kcal 9%
Carboidratos 0,15 g 0%
Proteínas 19,1 g 25%
Gorduras 12,3 g 22%
Colesterol 55,2 mg 18%
Saturadas 5,25 g 24%
Monoinsaturadas 4,52 g **
Poli-insaturadas 0,19 g **
Trans 0,4 g **
Fibra Alimentar 0,0 g 0%
Sódio 2894,0 mg 121%
Cálcio 9,2 mg 1%
Ferro 0,87 mg 6%
Magnésio 7,97 mg **
Fósforo 65,2 mg **
Postássio 124,0 mg **
Cobre 0,01 mg **
Zinco 2,38 mg **
Vitamina A 0,0 mcg **
Vitamina C 0,0 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 0,0024100000000000002 mg **
Tiamina 0,01 mg **
Riboflavina 0,05 mg **
Niacina 1,85 mg **
Cobalamina 1310,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.