✔Pasta de carne em conserva tem 246 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Pasta de carne em conserva - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Pasta de carne em conserva✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
Tabela Nutricional

✔Calorias Pasta de carne em conserva✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pasta de carne em conserva, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

246 kcal

conteúdo de gordura do Pasta de carne em conserva

Gorduras

16,89 g

conteúdo de proteína em Pasta de carne em conserva

Proteínas

9,89 g

Carboidratos

14,1 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pasta de carne em conserva), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pasta de carne em conserva o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	245,65 kcal	12%
Carboidratos	14,1 g	5%
Açúcar	8,54 g	**
Açúcar de adição	12,12 g	**
Proteínas	9,89 g	13%
Gorduras	16,89 g	31%
Colesterol	39,86 mg	13%
Saturadas	4,48 g	20%
Monoinsaturadas	5,83 g	**
Poli-insaturadas	4,96 g	**
Trans	0,26 g	**
Linoleico	4,38 g	**
Linolênico	0,53 g	**
Fibra Alimentar	0,17 g	1%
Sódio	800,1 mg	33%
Cálcio	12,47 mg	1%
Ferro	0,83 mg	6%
Magnésio	9,38 mg	**
Manganês	0,01 mg	**
Fósforo	81,19 mg	**
Postássio	109,37 mg	**
Cobre	0,05 mg	**
Zinco	1,56 mg	**
Selênio	10,63 mcg	**
Vitamina A	22,73 mcg	**
Vitamina C	0,14 mg	**
Vitamina D	0,28 mcg	**
Vitamina E	0,69 mg	**
Retinol	14,06 mcg	**
Tiamina	0,08 mg	**
Riboflavina	0,1 mg	**
Niacina	2,18 mg	**
Niacina (NE)	4,13 mg	**
Piridoxina	0,18 mg	**
Cobalamina	0,52 mcg	**
Folato(DFE)	2,6 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.