Pão trigo integral com fibras forma Quadradinho tem 261 calorias (100g)

Calorias Pão trigo integral com fibras forma Quadradinho - QRCODE

✔Calorias Pão trigo integral com fibras forma Quadradinho✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão trigo integral com fibras forma Quadradinho, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Pão trigo integral com fibras forma Quadradinho

Calorias

261 kcal

conteúdo de gordura do Pão trigo integral com fibras forma Quadradinho

Gorduras

2,5 g

conteúdo de proteína em Pão trigo integral com fibras forma Quadradinho

Proteínas

9,95 g

conteúdo de carboidratos do Pão trigo integral com fibras forma Quadradinho

Carboidratos

51,6 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão trigo integral com fibras forma Quadradinho), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão trigo integral com fibras forma Quadradinho o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 261,0 kcal 13%
Carboidratos 51,6 g 17%
Proteínas 9,95 g 13%
Gorduras 2,5 g 5%
Saturadas 0,48 g 2%
Monoinsaturadas 0,55 g **
Poli-insaturadas 0,76 g **
Trans 0,29 g **
Fibra Alimentar 3,92 g 16%
Sódio 514,0 mg 21%
Cálcio 134,0 mg 13%
Ferro 3,04 mg 22%
Magnésio 61,4 mg **
Manganês 0,00165 mg **
Fósforo 197,0 mg **
Postássio 166,0 mg **
Cobre 0,15 mg **
Zinco 1,61 mg **
Vitamina A 0,0 mcg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 0,0019 mg **
Tiamina 0,08 mg **
Riboflavina 0,05 mg **
Piridoxina 0,15 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Pão trigo integral com fibras forma Quadradinho tem 261 calorias (100g)
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