✔Calorias Pão trigo gluten forma✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão trigo gluten forma, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
244 kcal
Gorduras
2,73 g
Proteínas
12,0 g
Carboidratos
44,2 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão trigo gluten forma), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão trigo gluten forma o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 244,0 kcal | 12% |
| Carboidratos | 44,2 g | 15% |
| Proteínas | 12,0 g | 16% |
| Gorduras | 2,73 g | 5% |
| Saturadas | 0,5 g | 2% |
| Monoinsaturadas | 0,6 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,7 g | ** |
| Trans | 0,16 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,48 g | 10% |
| Sódio | 501,0 mg | 21% |
| Cálcio | 156,0 mg | 16% |
| Ferro | 5,72 mg | 41% |
| Magnésio | 24,3 mg | ** |
| Manganês | 5,1E-4 mg | ** |
| Fósforo | 106,0 mg | ** |
| Postássio | 64,8 mg | ** |
| Cobre | 0,07 mg | ** |
| Zinco | 1,29 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 4,5E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,0 mg | ** |
| Riboflavina | 0,03 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
