✔Calorias Pão trigo doce com creme✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão trigo doce com creme, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
263 kcal
Gorduras
4,24 g
Proteínas
8,1 g
Carboidratos
49,3 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão trigo doce com creme), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão trigo doce com creme o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 263,0 kcal | 13% |
| Carboidratos | 49,3 g | 16% |
| Proteínas | 8,1 g | 11% |
| Gorduras | 4,24 g | 8% |
| Colesterol | 49,8 mg | 17% |
| Saturadas | 1,41 g | 6% |
| Monoinsaturadas | 1,19 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,85 g | ** |
| Trans | 0,07 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,17 g | 9% |
| Sódio | 324,0 mg | 14% |
| Cálcio | 59,8 mg | 6% |
| Ferro | 2,86 mg | 20% |
| Magnésio | 18,4 mg | ** |
| Manganês | 2,3999999999999998E-4 mg | ** |
| Fósforo | 98,5 mg | ** |
| Postássio | 93,0 mg | ** |
| Cobre | 0,01 mg | ** |
| Zinco | 1,71 mg | ** |
| Selênio | 6,0 mcg | ** |
| Vitamina A | 34,5 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,15 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,3999999999999998E-4 mg | ** |
| Retinol | 34,9 mcg | ** |
| Tiamina | 0,08 mg | ** |
| Riboflavina | 0,08 mg | ** |
| Niacina | 0,27 mg | ** |
| Piridoxina | 0,12 mg | ** |
| Cobalamina | 270,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
