Peixe água salgada abadejo filé congelado cru tem 56 calorias (100g)

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✔Calorias Peixe água salgada abadejo filé congelado cru✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peixe água salgada abadejo filé congelado cru, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Peixe água salgada abadejo filé congelado cru

Calorias

56 kcal

conteúdo de gordura do Peixe água salgada abadejo filé congelado cru

Gorduras

0,36 g

conteúdo de proteína em Peixe água salgada abadejo filé congelado cru

Proteínas

13,1 g

conteúdo de carboidratos do Peixe água salgada abadejo filé congelado cru

Carboidratos

0,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peixe água salgada abadejo filé congelado cru), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peixe água salgada abadejo filé congelado cru o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 56,0 kcal 3%
Carboidratos 0,0 g 0%
Proteínas 13,1 g 17%
Gorduras 0,36 g 1%
Colesterol 31,5 mg 11%
Saturadas 0,1 g 0%
Poli-insaturadas 0,1 g **
Sódio 78,6 mg 3%
Cálcio 10,2 mg 1%
Ferro 0,11 mg 1%
Magnésio 14,5 mg **
Manganês 1,0E-5 mg **
Fósforo 90,6 mg **
Postássio 149,0 mg **
Cobre 0,14 mg **
Zinco 0,4 mg **
Vitamina C 0,0 mg **
Tiamina 0,04 mg **
Niacina 4,6 mg **
Cobalamina 1630,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.