✔Calorias Pão trigo branco hamburguer/hot dog/leite (média de diferentes amostras)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão trigo branco hamburguer/hot dog/leite (média de diferentes amostras), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
292 kcal
Gorduras
3,87 g
Proteínas
9,39 g
Carboidratos
56,3 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão trigo branco hamburguer/hot dog/leite (média de diferentes amostras)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão trigo branco hamburguer/hot dog/leite (média de diferentes amostras) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 292,0 kcal | 15% |
| Carboidratos | 56,3 g | 19% |
| Proteínas | 9,39 g | 13% |
| Gorduras | 3,87 g | 7% |
| Colesterol | 22,6 mg | 8% |
| Saturadas | 1,1 g | 5% |
| Monoinsaturadas | 0,96 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,96 g | ** |
| Trans | 0,09 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,85 g | 11% |
| Sódio | 414,0 mg | 17% |
| Cálcio | 49,6 mg | 5% |
| Ferro | 3,63 mg | 26% |
| Magnésio | 21,4 mg | ** |
| Manganês | 3,1E-4 mg | ** |
| Fósforo | 96,7 mg | ** |
| Postássio | 87,6 mg | ** |
| Zinco | 2,06 mg | ** |
| Selênio | 5,5 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,7E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,08 mg | ** |
| Riboflavina | 0,05 mg | ** |
| Piridoxina | 0,15 mg | ** |
| Cobalamina | 220,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
