Pão trigo branco francês (médias de diferentes amostras) tem 300 calorias (100g)

Calorias Pão trigo branco francês (médias de diferentes amostras) - QRCODE

✔Calorias Pão trigo branco francês (médias de diferentes amostras)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão trigo branco francês (médias de diferentes amostras), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Pão trigo branco francês (médias de diferentes amostras)

Calorias

300 kcal

conteúdo de gordura do Pão trigo branco francês (médias de diferentes amostras)

Gorduras

2,13 g

conteúdo de proteína em Pão trigo branco francês (médias de diferentes amostras)

Proteínas

9,83 g

conteúdo de carboidratos do Pão trigo branco francês (médias de diferentes amostras)

Carboidratos

61,7 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão trigo branco francês (médias de diferentes amostras)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão trigo branco francês (médias de diferentes amostras) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 300,0 kcal 15%
Carboidratos 61,7 g 21%
Proteínas 9,83 g 13%
Gorduras 2,13 g 4%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,69 g 3%
Monoinsaturadas 0,62 g **
Poli-insaturadas 0,48 g **
Trans 0,26 g **
Fibra Alimentar 2,61 g 10%
Sódio 682,0 mg 28%
Cálcio 14,2 mg 1%
Ferro 4,34 mg 31%
Magnésio 24,9 mg **
Manganês 4,9E-4 mg **
Fósforo 99,8 mg **
Postássio 150,0 mg **
Cobre 0,14 mg **
Zinco 0,83 mg **
Selênio 7,3 mcg **
Vitamina A 2,04 mcg **
Vitamina C 0,0 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 1,9E-4 mg **
Retinol 2,04 mcg **
Tiamina 0,41 mg **
Riboflavina 0,71 mg **
Niacina 2,46 mg **
Piridoxina 0,64 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.