✔Calorias Pão trigo batata✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão trigo batata, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
297 kcal
Gorduras
5,7 g
Proteínas
9,14 g
Carboidratos
53,2 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão trigo batata), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão trigo batata o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 297,0 kcal | 15% |
| Carboidratos | 53,2 g | 18% |
| Proteínas | 9,14 g | 12% |
| Gorduras | 5,7 g | 10% |
| Colesterol | 47,7 mg | 16% |
| Saturadas | 2,03 g | 9% |
| Monoinsaturadas | 1,43 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,52 g | ** |
| Trans | 0,08 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,94 g | 8% |
| Sódio | 333,0 mg | 14% |
| Cálcio | 52,4 mg | 5% |
| Ferro | 3,73 mg | 27% |
| Magnésio | 24,6 mg | ** |
| Manganês | 3,0E-4 mg | ** |
| Fósforo | 124,0 mg | ** |
| Postássio | 202,0 mg | ** |
| Cobre | 0,13 mg | ** |
| Zinco | 0,87 mg | ** |
| Selênio | 7,11 mcg | ** |
| Vitamina A | 45,5 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,02 mg | ** |
| Vitamina D | 0,23 mcg | ** |
| Vitamina E | 7,099999999999999E-4 mg | ** |
| Retinol | 45,8 mcg | ** |
| Tiamina | 0,18 mg | ** |
| Riboflavina | 0,14 mg | ** |
| Niacina | 1,08 mg | ** |
| Piridoxina | 0,03 mg | ** |
| Cobalamina | 210,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
