✔Calorias Pão trigo aveia com fibras forma diet✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão trigo aveia com fibras forma diet, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
290 kcal
Gorduras
3,29 g
Proteínas
12,4 g
Carboidratos
55,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão trigo aveia com fibras forma diet), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão trigo aveia com fibras forma diet o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 290,0 kcal | 15% |
| Carboidratos | 55,0 g | 18% |
| Proteínas | 12,4 g | 17% |
| Gorduras | 3,29 g | 6% |
| Saturadas | 1,1 g | 5% |
| Monoinsaturadas | 1,0 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,6 g | ** |
| Trans | 0,12 g | ** |
| Fibra Alimentar | 4,78 g | 19% |
| Sódio | 606,0 mg | 25% |
| Cálcio | 109,0 mg | 11% |
| Ferro | 4,74 mg | 34% |
| Magnésio | 56,7 mg | ** |
| Manganês | 0,00109 mg | ** |
| Fósforo | 183,0 mg | ** |
| Postássio | 211,0 mg | ** |
| Cobre | 0,14 mg | ** |
| Zinco | 1,74 mg | ** |
| Vitamina A | 3,74 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 3,5999999999999997E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,09 mg | ** |
| Riboflavina | 0,03 mg | ** |
| Piridoxina | 0,09 mg | ** |
| Cobalamina | 40,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.