✔Pão doce diet tem 312 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Pão doce diet✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
Tabela Nutricional

✔Calorias Pão doce diet✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão doce diet, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

312 kcal

Gorduras

6,92 g

Proteínas

4,83 g

Carboidratos

57,97 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão doce diet), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão doce diet o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	312,25 kcal	16%
Carboidratos	57,97 g	19%
Açúcar	29,12 g	**
Açúcar de adição	28,98 g	**
Proteínas	4,83 g	6%
Gorduras	6,92 g	13%
Colesterol	32,81 mg	11%
Saturadas	4,06 g	18%
Monoinsaturadas	1,8 g	**
Poli-insaturadas	0,44 g	**
Trans	0,25 g	**
Linoleico	0,4 g	**
Linolênico	0,03 g	**
Fibra Alimentar	1,64 g	7%
Sódio	197,86 mg	8%
Cálcio	29,48 mg	3%
Ferro	1,89 mg	14%
Magnésio	10,75 mg	**
Manganês	0,39 mg	**
Fósforo	63,81 mg	**
Postássio	74,97 mg	**
Cobre	0,06 mg	**
Zinco	0,39 mg	**
Selênio	14,09 mcg	**
Vitamina A	79,58 mcg	**
Vitamina C	0,05 mg	**
Vitamina D	0,25 mcg	**
Vitamina E	0,25 mg	**
Retinol	60,64 mcg	**
Tiamina	0,3 mg	**
Riboflavina	0,25 mg	**
Niacina	2,38 mg	**
Niacina (NE)	3,37 mg	**
Piridoxina	0,03 mg	**
Cobalamina	0,1 mcg	**
Folato(DFE)	88,86 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.