Pão de queijo massa congelada tem 296 calorias (100g)

Calorias Pão de queijo massa congelada - QRCODE

✔Calorias Pão de queijo massa congelada✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão de queijo massa congelada, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Pão de queijo massa congelada

Calorias

296 kcal

conteúdo de gordura do Pão de queijo massa congelada

Gorduras

14,0 g

conteúdo de proteína em Pão de queijo massa congelada

Proteínas

3,65 g

conteúdo de carboidratos do Pão de queijo massa congelada

Carboidratos

38,7 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão de queijo massa congelada), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão de queijo massa congelada o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 296,0 kcal 15%
Carboidratos 38,7 g 13%
Proteínas 3,65 g 5%
Gorduras 14,0 g 25%
Colesterol 63,1 mg 21%
Saturadas 3,4 g 15%
Monoinsaturadas 3,0 g **
Poli-insaturadas 4,1 g **
Trans 0,75 g **
Sódio 407,0 mg 17%
Cálcio 87,8 mg 9%
Ferro 0,29 mg 2%
Magnésio 6,85 mg **
Fósforo 79,1 mg **
Postássio 58,3 mg **
Zinco 0,43 mg **
Vitamina C 0,0 mg **
Vitamina D 0,13 mcg **
Vitamina E 0,0019299999999999999 mg **
Riboflavina 0,08 mg **
Cobalamina 180,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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