🚩Pão de queijo assado tem 381 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Conteúdo

✔Calorias Pão de queijo assado✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
Tabela Nutricional

✔Calorias Pão de queijo assado✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão de queijo assado, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

381 kcal

conteúdo de gordura do Pão de queijo assado

Gorduras

23,5 g

conteúdo de proteína em Pão de queijo assado

Proteínas

7,18 g

Carboidratos

35,7 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão de queijo assado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão de queijo assado o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	381,0 kcal	19%
Carboidratos	35,7 g	12%
Proteínas	7,18 g	10%
Gorduras	23,5 g	43%
Colesterol	64,6 mg	22%
Saturadas	5,7 g	26%
Monoinsaturadas	5,03 g	**
Poli-insaturadas	6,87 g	**
Trans	1,26 g	**
Fibra Alimentar	0,62 g	2%
Sódio	805,0 mg	34%
Cálcio	107,0 mg	11%
Ferro	0,29 mg	2%
Magnésio	8,57 mg	**
Manganês	4,0E-5 mg	**
Fósforo	97,5 mg	**
Postássio	96,9 mg	**
Cobre	0,01 mg	**
Zinco	0,66 mg	**
Vitamina A	63,8 mcg	**
Retinol	63,8 mcg	**
Tiamina	0,04 mg	**
Riboflavina	0,11 mg	**
Piridoxina	0,04 mg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.