✔Pão de mel diet tem 446 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Pão de mel diet✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 22%
Tabela Nutricional

✔Calorias Pão de mel diet✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão de mel diet, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

446 kcal

Gorduras

11,31 g

Proteínas

4,38 g

Carboidratos

85,04 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão de mel diet), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão de mel diet o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 22%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	446,23 kcal	22%
Carboidratos	85,04 g	28%
Açúcar	52,87 g	**
Açúcar de adição	60,4 g	**
Proteínas	4,38 g	6%
Gorduras	11,31 g	21%
Colesterol	38,81 mg	13%
Saturadas	6,65 g	30%
Monoinsaturadas	3,24 g	**
Poli-insaturadas	0,6 g	**
Trans	0,26 g	**
Linoleico	0,54 g	**
Linolênico	0,04 g	**
Fibra Alimentar	1,85 g	7%
Sódio	157,52 mg	7%
Cálcio	88,07 mg	9%
Ferro	3,54 mg	25%
Magnésio	106,86 mg	**
Manganês	0,94 mg	**
Fósforo	71,59 mg	**
Postássio	598,77 mg	**
Cobre	0,31 mg	**
Zinco	0,6 mg	**
Selênio	18,74 mcg	**
Vitamina A	82,36 mcg	**
Vitamina C	0,02 mg	**
Vitamina D	0,29 mcg	**
Vitamina E	0,33 mg	**
Retinol	61,86 mcg	**
Tiamina	0,26 mg	**
Riboflavina	0,2 mg	**
Niacina	2,16 mg	**
Niacina (NE)	3,08 mg	**
Piridoxina	0,26 mg	**
Cobalamina	0,07 mcg	**
Folato(DFE)	65,24 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.