✔Calorias Paçoca de carne de sol✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Paçoca de carne de sol, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
354 kcal
Gorduras
13,43 g
Proteínas
13,44 g
Carboidratos
43,95 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Paçoca de carne de sol), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Paçoca de carne de sol o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 354,0 kcal | 18% |
| Carboidratos | 43,95 g | 15% |
| Proteínas | 13,44 g | 18% |
| Gorduras | 13,43 g | 24% |
| Colesterol | 47,0 mg | 16% |
| Saturadas | 5,45 g | 25% |
| Monoinsaturadas | 4,63 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,91 g | ** |
| Trans | 0,02 g | ** |
| Linoleico | 1,65 g | ** |
| Linolênico | 0,25 g | ** |
| Fibra Alimentar | 3,2 g | 13% |
| Sódio | 913,71 mg | 38% |
| Cálcio | 38,61 mg | 4% |
| Ferro | 1,44 mg | 10% |
| Magnésio | 24,14 mg | ** |
| Manganês | 0,01 mg | ** |
| Fósforo | 59,54 mg | ** |
| Postássio | 210,42 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 3,82 mg | ** |
| Selênio | 1,37 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,24 mg | ** |
| Tiamina | 0,07 mg | ** |
| Riboflavina | 0,03 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
