Paçoca de carne de sol tem 354 calorias (100g)

Calorias Paçoca de carne de sol - QRCODE

✔Calorias Paçoca de carne de sol✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Paçoca de carne de sol, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Paçoca de carne de sol

Calorias

354 kcal

conteúdo de gordura do Paçoca de carne de sol

Gorduras

13,43 g

conteúdo de proteína em Paçoca de carne de sol

Proteínas

13,44 g

conteúdo de carboidratos do Paçoca de carne de sol

Carboidratos

43,95 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Paçoca de carne de sol), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Paçoca de carne de sol o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 354,0 kcal 18%
Carboidratos 43,95 g 15%
Proteínas 13,44 g 18%
Gorduras 13,43 g 24%
Colesterol 47,0 mg 16%
Saturadas 5,45 g 25%
Monoinsaturadas 4,63 g **
Poli-insaturadas 1,91 g **
Trans 0,02 g **
Linoleico 1,65 g **
Linolênico 0,25 g **
Fibra Alimentar 3,2 g 13%
Sódio 913,71 mg 38%
Cálcio 38,61 mg 4%
Ferro 1,44 mg 10%
Magnésio 24,14 mg **
Manganês 0,01 mg **
Fósforo 59,54 mg **
Postássio 210,42 mg **
Cobre 0,05 mg **
Zinco 3,82 mg **
Selênio 1,37 mcg **
Vitamina E 0,24 mg **
Tiamina 0,07 mg **
Riboflavina 0,03 mg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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