✔Calorias Ovo galinha inteiro frito sem sal✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Ovo galinha inteiro frito sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
235 kcal
Gorduras
18,6 g
Proteínas
15,7 g
Carboidratos
1,2 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Ovo galinha inteiro frito sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Ovo galinha inteiro frito sem sal o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 235,0 kcal | 12% |
| Carboidratos | 1,2 g | 0% |
| Proteínas | 15,7 g | 21% |
| Gorduras | 18,6 g | 34% |
| Colesterol | 517,0 mg | 172% |
| Saturadas | 4,12 g | 19% |
| Monoinsaturadas | 5,73 g | ** |
| Poli-insaturadas | 4,92 g | ** |
| Trans | 0,02 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 167,0 mg | 7% |
| Cálcio | 72,9 mg | 7% |
| Ferro | 2,1 mg | 15% |
| Magnésio | 16,3 mg | ** |
| Manganês | 4,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 423,0 mg | ** |
| Postássio | 185,0 mg | ** |
| Cobre | 0,04 mg | ** |
| Zinco | 1,47 mg | ** |
| Vitamina D | 2,76 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,00165 mg | ** |
| Tiamina | 0,07 mg | ** |
| Riboflavina | 0,32 mg | ** |
| Piridoxina | 0,24 mg | ** |
| Cobalamina | 1220,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
