✔Calorias Curry pó Kenko✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Curry pó Kenko, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
401 kcal
Gorduras
11,6 g
Proteínas
12,3 g
Carboidratos
61,9 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Curry pó Kenko), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Curry pó Kenko o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 401,0 kcal | 20% |
| Carboidratos | 61,9 g | 21% |
| Proteínas | 12,3 g | 16% |
| Gorduras | 11,6 g | 21% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 1,36 g | 6% |
| Monoinsaturadas | 7,25 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,53 g | ** |
| Fibra Alimentar | 33,2 g | 133% |
| Sódio | 52,7 mg | 2% |
| Cálcio | 532,0 mg | 53% |
| Ferro | 19,4 mg | 139% |
| Magnésio | 258,0 mg | ** |
| Fósforo | 372,0 mg | ** |
| Postássio | 1184,0 mg | ** |
| Zinco | 4,76 mg | ** |
| Vitamina A | 0,83 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,71 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0209 mg | ** |
| Tiamina | 0,18 mg | ** |
| Riboflavina | 0,21 mg | ** |
| Niacina | 3,3 mg | ** |
| Piridoxina | 0,11 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.