✔Ossada não especificada tem 164 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Ossada não especificada - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Ossada não especificada✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
Tabela Nutricional

✔Calorias Ossada não especificada✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Ossada não especificada, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

164 kcal

conteúdo de gordura do Ossada não especificada

Gorduras

5,81 g

conteúdo de proteína em Ossada não especificada

Proteínas

26,13 g

Carboidratos

0,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Ossada não especificada), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Ossada não especificada o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	164,0 kcal	8%
Carboidratos	0,0 g	0%
Proteínas	26,13 g	35%
Gorduras	5,81 g	11%
Colesterol	109,0 mg	36%
Saturadas	2,31 g	11%
Monoinsaturadas	2,16 g	**
Poli-insaturadas	0,43 g	**
Trans	0,1 g	**
Linoleico	0,32 g	**
Linolênico	0,04 g	**
Sódio	91,0 mg	4%
Sódio de adição	333,0 mg	**
Cálcio	27,0 mg	3%
Ferro	1,16 mg	8%
Magnésio	27,0 mg	**
Manganês	0,03 mg	**
Fósforo	226,0 mg	**
Postássio	356,0 mg	**
Cobre	0,15 mg	**
Zinco	4,32 mg	**
Selênio	11,3 mcg	**
Vitamina D	1,5 mcg	**
Vitamina E	0,5 mg	**
Tiamina	0,07 mg	**
Riboflavina	0,33 mg	**
Niacina	8,24 mg	**
Niacina (NE)	12,66 mg	**
Piridoxina	0,3 mg	**
Cobalamina	1,57 mcg	**
Folato(DFE)	17,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.