Mostarda folha cozida drenada com sal tem 28 calorias (100g)

Calorias Mostarda folha cozida drenada com sal - QRCODE

✔Calorias Mostarda folha cozida drenada com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Mostarda folha cozida drenada com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Mostarda folha cozida drenada com sal

Calorias

28 kcal

conteúdo de gordura do Mostarda folha cozida drenada com sal

Gorduras

0,53 g

conteúdo de proteína em Mostarda folha cozida drenada com sal

Proteínas

2,22 g

conteúdo de carboidratos do Mostarda folha cozida drenada com sal

Carboidratos

4,63 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Mostarda folha cozida drenada com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Mostarda folha cozida drenada com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 28,0 kcal 1%
Carboidratos 4,63 g 2%
Proteínas 2,22 g 3%
Gorduras 0,53 g 1%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,02 g 0%
Monoinsaturadas 0,12 g **
Poli-insaturadas 0,05 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 2,29 g 9%
Sódio 131,0 mg 5%
Cálcio 78,4 mg 8%
Ferro 1,0 mg 7%
Magnésio 11,4 mg **
Manganês 1,6E-4 mg **
Fósforo 63,6 mg **
Postássio 220,0 mg **
Cobre 0,06 mg **
Zinco 0,26 mg **
Selênio 0,7 mcg **
Vitamina A 477,0 mcg **
Vitamina C 18,7 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 0,0025299999999999997 mg **
Retinol 954,0 mcg **
Tiamina 0,04 mg **
Riboflavina 0,04 mg **
Piridoxina 0,04 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Mostarda folha cozida drenada com sal tem 28 calorias (100g)
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