✔Calorias Molho mostarda✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Molho mostarda, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
61 kcal
Gorduras
3,34 g
Proteínas
3,74 g
Carboidratos
5,83 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Molho mostarda), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Molho mostarda o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 61,0 kcal | 3% |
| Carboidratos | 5,83 g | 2% |
| Proteínas | 3,74 g | 5% |
| Gorduras | 3,34 g | 6% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,22 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 2,19 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,78 g | ** |
| Trans | 0,01 g | ** |
| Fibra Alimentar | 4,0 g | 16% |
| Sódio | 1104,0 mg | 46% |
| Cálcio | 63,0 mg | 6% |
| Ferro | 1,61 mg | 12% |
| Magnésio | 48,0 mg | ** |
| Manganês | 4,3E-4 mg | ** |
| Fósforo | 108,0 mg | ** |
| Postássio | 152,0 mg | ** |
| Cobre | 0,08 mg | ** |
| Zinco | 0,64 mg | ** |
| Selênio | 33,5 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,3 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 3,5999999999999997E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,18 mg | ** |
| Riboflavina | 0,07 mg | ** |
| Niacina | 0,57 mg | ** |
| Piridoxina | 0,07 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.