✔Calorias Missô pasta de soja aka Sakura✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Missô pasta de soja aka Sakura, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
176 kcal
Gorduras
8,0 g
Proteínas
13,0 g
Carboidratos
13,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Missô pasta de soja aka Sakura), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Missô pasta de soja aka Sakura o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 176,0 kcal | 9% |
| Carboidratos | 13,0 g | 4% |
| Proteínas | 13,0 g | 17% |
| Gorduras | 8,0 g | 15% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 7,29 g | 33% |
| Monoinsaturadas | 7,95 g | ** |
| Poli-insaturadas | 20,6 g | ** |
| Trans | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 4,97 g | 20% |
| Sódio | 1505,0 mg | 63% |
| Cálcio | 23,1 mg | 2% |
| Ferro | 1,01 mg | 7% |
| Magnésio | 19,4 mg | ** |
| Fósforo | 64,2 mg | ** |
| Postássio | 84,8 mg | ** |
| Zinco | 1,04 mg | ** |
| Vitamina A | 28,5 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 8,0E-5 mg | ** |
| Tiamina | 0,04 mg | ** |
| Riboflavina | 0,1 mg | ** |
| Niacina | 0,37 mg | ** |
| Piridoxina | 0,09 mg | ** |
| Cobalamina | 40,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
