Milk shake tem 161 calorias (100g)

Calorias Milk shake - QRCODE

✔Calorias Milk shake✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Milk shake, é importante verificar suas informações nutricionais.

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Milk shake), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Milk shake o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 161,09 kcal 8%
Carboidratos 23,49 g 8%
Açúcar 17,79 g **
Açúcar de adição 19,07 g **
Proteínas 3,11 g 4%
Gorduras 6,43 g 12%
Colesterol 25,08 mg 8%
Saturadas 3,96 g 18%
Monoinsaturadas 1,74 g **
Poli-insaturadas 0,26 g **
Trans 0,24 g **
Linoleico 0,16 g **
Linolênico 0,09 g **
Fibra Alimentar 0,76 g 3%
Sódio 64,45 mg 3%
Cálcio 103,02 mg 10%
Ferro 0,38 mg 3%
Magnésio 20,4 mg **
Manganês 0,06 mg **
Fósforo 101,82 mg **
Postássio 181,47 mg **
Cobre 0,09 mg **
Zinco 0,6 mg **
Selênio 1,89 mcg **
Vitamina A 77,11 mcg **
Vitamina C 0,4 mg **
Vitamina D 0,77 mcg **
Vitamina E 0,17 mg **
Retinol 76,22 mcg **
Tiamina 0,03 mg **
Riboflavina 0,19 mg **
Niacina 0,14 mg **
Niacina (NE) 0,79 mg **
Piridoxina 0,04 mg **
Cobalamina 0,34 mcg **
Folato(DFE) 4,37 mcg **
Leia também:  Gelatina tuti-fruti pó p/ Oetker tem 393 calorias (100g)

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

VitaminaSeAlimentoS.com
Milk shake tem 161 calorias (100g)
O que é vaginismo e como tratá-lo?