✔Milho pipoca sem sal preparado tem 436 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Milho pipoca sem sal preparado - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Milho pipoca sem sal preparado✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 22%
Tabela Nutricional

✔Calorias Milho pipoca sem sal preparado✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Milho pipoca sem sal preparado, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

436 kcal

conteúdo de gordura do Milho pipoca sem sal preparado

Gorduras

16,0 g

conteúdo de proteína em Milho pipoca sem sal preparado

Proteínas

9,93 g

Carboidratos

70,4 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Milho pipoca sem sal preparado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Milho pipoca sem sal preparado o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 22%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	436,0 kcal	22%
Carboidratos	70,4 g	23%
Proteínas	9,93 g	13%
Gorduras	16,0 g	29%
Saturadas	2,36 g	11%
Monoinsaturadas	3,7 g	**
Poli-insaturadas	9,19 g	**
Fibra Alimentar	14,4 g	58%
Sódio	4,33 mg	0%
Cálcio	2,83 mg	0%
Ferro	1,16 mg	8%
Magnésio	90,8 mg	**
Manganês	6,6E-4 mg	**
Fósforo	226,0 mg	**
Postássio	256,0 mg	**
Cobre	0,47 mg	**
Zinco	2,05 mg	**
Vitamina A	0,57 mcg	**
Vitamina D	9,65 mcg	**
Vitamina E	0,0 mg	**
Tiamina	0,04 mg	**
Riboflavina	0,03 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.