✔Calorias Macarrão trigo instantâneo✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Macarrão trigo instantâneo, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
429 kcal
Gorduras
17,3 g
Proteínas
8,8 g
Carboidratos
62,5 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Macarrão trigo instantâneo), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Macarrão trigo instantâneo o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 21%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 429,0 kcal | 21% |
| Carboidratos | 62,5 g | 21% |
| Proteínas | 8,8 g | 12% |
| Gorduras | 17,3 g | 31% |
| Saturadas | 2,48 g | 11% |
| Monoinsaturadas | 9,92 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,97 g | ** |
| Trans | 0,89 g | ** |
| Fibra Alimentar | 5,61 g | 22% |
| Sódio | 1516,0 mg | 63% |
| Cálcio | 17,7 mg | 2% |
| Ferro | 0,8 mg | 6% |
| Magnésio | 19,4 mg | ** |
| Manganês | 2,6000000000000003E-4 mg | ** |
| Fósforo | 113,0 mg | ** |
| Postássio | 148,0 mg | ** |
| Cobre | 0,11 mg | ** |
| Zinco | 0,51 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,00256 mg | ** |
| Tiamina | 1,18 mg | ** |
| Riboflavina | 0,04 mg | ** |
| Niacina | 9,37 mg | ** |
| Piridoxina | 0,54 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.