✔Calorias Macarrão trigo com ovos seco cru✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Macarrão trigo com ovos seco cru, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
361 kcal
Gorduras
1,97 g
Proteínas
10,4 g
Carboidratos
76,7 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Macarrão trigo com ovos seco cru), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Macarrão trigo com ovos seco cru o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 361,0 kcal | 18% |
| Carboidratos | 76,7 g | 26% |
| Proteínas | 10,4 g | 14% |
| Gorduras | 1,97 g | 4% |
| Colesterol | 17,6 mg | 6% |
| Saturadas | 0,54 g | 2% |
| Monoinsaturadas | 0,38 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,76 g | ** |
| Trans | 0,1 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,3 g | 9% |
| Sódio | 14,8 mg | 1% |
| Cálcio | 19,5 mg | 2% |
| Ferro | 4,2 mg | 30% |
| Manganês | 4,0E-4 mg | ** |
| Fósforo | 119,0 mg | ** |
| Postássio | 135,0 mg | ** |
| Cobre | 0,14 mg | ** |
| Zinco | 0,82 mg | ** |
| Selênio | 5,1 mcg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,5E-4 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,11 mg | ** |
| Riboflavina | 0,05 mg | ** |
| Niacina | 4,37 mg | ** |
| Piridoxina | 0,03 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.