✔Calorias Milho farinha (média diferentes marcas/granulação)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Milho farinha (média diferentes marcas/granulação), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
354 kcal
Gorduras
1,71 g
Proteínas
6,86 g
Carboidratos
79,8 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Milho farinha (média diferentes marcas/granulação)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Milho farinha (média diferentes marcas/granulação) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 354,0 kcal | 18% |
| Carboidratos | 79,8 g | 27% |
| Proteínas | 6,86 g | 9% |
| Gorduras | 1,71 g | 3% |
| Saturadas | 0,4 g | 2% |
| Monoinsaturadas | 0,44 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,7 g | ** |
| Fibra Alimentar | 3,98 g | 16% |
| Sódio | 116,0 mg | 5% |
| Cálcio | 1,7 mg | 0% |
| Ferro | 1,5 mg | 11% |
| Magnésio | 22,6 mg | ** |
| Manganês | 2,0999999999999998E-4 mg | ** |
| Fósforo | 77,8 mg | ** |
| Postássio | 51,8 mg | ** |
| Cobre | 0,17 mg | ** |
| Zinco | 0,52 mg | ** |
| Vitamina A | 12,9 mcg | ** |
| Vitamina D | 4,73 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Retinol | 25,7 mcg | ** |
| Tiamina | 0,15 mg | ** |
| Piridoxina | 0,12 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
