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Calorias Carne boi acém moída refogada com óleo e temperos sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Carne boi acém moída refogada com óleo e temperos sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
Tabela Nutricional

✔Calorias Carne boi acém moída refogada com óleo e temperos sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne boi acém moída refogada com óleo e temperos sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

215 kcal

conteúdo de gordura do Carne boi acém moída refogada com óleo e temperos sem sal

Gorduras

12,2 g

conteúdo de proteína em Carne boi acém moída refogada com óleo e temperos sem sal

Proteínas

25,7 g

Carboidratos

0,72 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne boi acém moída refogada com óleo e temperos sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne boi acém moída refogada com óleo e temperos sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	215,0 kcal	11%
Carboidratos	0,72 g	0%
Proteínas	25,7 g	34%
Gorduras	12,2 g	22%
Colesterol	73,0 mg	24%
Saturadas	4,37 g	20%
Monoinsaturadas	4,25 g	**
Poli-insaturadas	3,2 g	**
Trans	0,22 g	**
Fibra Alimentar	0,14 g	1%
Sódio	64,6 mg	3%
Cálcio	5,64 mg	1%
Ferro	2,17 mg	16%
Magnésio	18,8 mg	**
Manganês	1,0E-5 mg	**
Fósforo	202,0 mg	**
Postássio	324,0 mg	**
Cobre	0,1 mg	**
Zinco	7,59 mg	**
Selênio	4,47 mcg	**
Vitamina A	2,65 mcg	**
Vitamina C	0,42 mg	**
Vitamina D	0,09 mcg	**
Vitamina E	6,3E-4 mg	**
Retinol	2,65 mcg	**
Tiamina	0,13 mg	**
Riboflavina	0,22 mg	**
Niacina	3,93 mg	**
Piridoxina	0,03 mg	**
Cobalamina	3320,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.