Mel tem 304 calorias (100g)

Calorias Mel - QRCODE

✔Calorias Mel✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Mel, é importante verificar suas informações nutricionais.

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Mel), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Mel o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 304,0 kcal 15%
Carboidratos 82,4 g 27%
Açúcar 82,13 g **
Açúcar de adição 82,4 g **
Proteínas 0,3 g 0%
Gorduras 0,0 g 0%
Fibra Alimentar 0,2 g 1%
Sódio 4,0 mg 0%
Cálcio 6,0 mg 1%
Ferro 0,42 mg 3%
Magnésio 2,0 mg **
Manganês 0,08 mg **
Fósforo 4,0 mg **
Postássio 52,0 mg **
Cobre 0,04 mg **
Zinco 0,22 mg **
Selênio 0,8 mcg **
Vitamina C 0,5 mg **
Riboflavina 0,04 mg **
Niacina 0,12 mg **
Niacina (NE) 0,19 mg **
Piridoxina 0,02 mg **
Folato(DFE) 2,0 mcg **
Leia também:  Queijo minas frescal light tem 161 calorias (100g)

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

VitaminaSeAlimentoS.com
Mel tem 304 calorias (100g)
Apego ao açúcar? Entre em cinco etapas!