Batata doce sem casca frita sem sal tem 255 calorias (100g)

Calorias Batata doce sem casca frita sem sal - QRCODE

✔Calorias Batata doce sem casca frita sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Batata doce sem casca frita sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Batata doce sem casca frita sem sal

Calorias

255 kcal

conteúdo de gordura do Batata doce sem casca frita sem sal

Gorduras

12,3 g

conteúdo de proteína em Batata doce sem casca frita sem sal

Proteínas

1,37 g

conteúdo de carboidratos do Batata doce sem casca frita sem sal

Carboidratos

37,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Batata doce sem casca frita sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Batata doce sem casca frita sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 255,0 kcal 13%
Carboidratos 37,0 g 12%
Proteínas 1,37 g 2%
Gorduras 12,3 g 22%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 1,89 g 9%
Monoinsaturadas 2,8 g **
Poli-insaturadas 7,33 g **
Trans 0,06 g **
Fibra Alimentar 4,39 g 18%
Sódio 5,43 mg 0%
Cálcio 34,5 mg 3%
Ferro 0,39 mg 3%
Magnésio 22,5 mg **
Manganês 2,8000000000000003E-4 mg **
Fósforo 31,0 mg **
Postássio 299,0 mg **
Cobre 0,16 mg **
Zinco 0,25 mg **
Selênio 0,32 mcg **
Vitamina A 1012,0 mcg **
Vitamina C 43,1 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 0,00219 mg **
Retinol 2024,0 mcg **
Tiamina 0,14 mg **
Niacina 4,92 mg **
Piridoxina 0,1 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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