Maxixe refogado sem sal tem 38 calorias (100g)

Calorias Maxixe refogado sem sal - QRCODE

✔Calorias Maxixe refogado sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Maxixe refogado sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Maxixe refogado sem sal

Calorias

38 kcal

conteúdo de gordura do Maxixe refogado sem sal

Gorduras

1,5 g

conteúdo de proteína em Maxixe refogado sem sal

Proteínas

1,34 g

conteúdo de carboidratos do Maxixe refogado sem sal

Carboidratos

6,62 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Maxixe refogado sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Maxixe refogado sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 38,0 kcal 2%
Carboidratos 6,62 g 2%
Proteínas 1,34 g 2%
Gorduras 1,5 g 3%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,29 g 1%
Monoinsaturadas 0,3 g **
Poli-insaturadas 0,81 g **
Fibra Alimentar 3,75 g 15%
Sódio 30,4 mg 1%
Cálcio 51,6 mg 5%
Ferro 0,8 mg 6%
Magnésio 13,4 mg **
Manganês 1,3000000000000002E-4 mg **
Fósforo 44,9 mg **
Postássio 232,0 mg **
Cobre 0,05 mg **
Zinco 0,24 mg **
Selênio 0,17 mcg **
Vitamina A 3,57 mcg **
Vitamina C 13,2 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 2,3999999999999998E-4 mg **
Retinol 7,13 mcg **
Tiamina 0,09 mg **
Riboflavina 0,04 mg **
Piridoxina 0,08 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Maxixe refogado sem sal tem 38 calorias (100g)
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