Cenoura sem casca sauté com sal tem 63 calorias (100g)

Calorias Cenoura sem casca sauté com sal - QRCODE

✔Calorias Cenoura sem casca sauté com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cenoura sem casca sauté com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Cenoura sem casca sauté com sal

Calorias

63 kcal

conteúdo de gordura do Cenoura sem casca sauté com sal

Gorduras

3,56 g

conteúdo de proteína em Cenoura sem casca sauté com sal

Proteínas

1,2 g

conteúdo de carboidratos do Cenoura sem casca sauté com sal

Carboidratos

7,93 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cenoura sem casca sauté com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cenoura sem casca sauté com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 63,0 kcal 3%
Carboidratos 7,93 g 3%
Proteínas 1,2 g 2%
Gorduras 3,56 g 6%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 1,08 g 5%
Monoinsaturadas 0,73 g **
Poli-insaturadas 1,43 g **
Trans 0,02 g **
Fibra Alimentar 3,07 g 12%
Sódio 201,0 mg 8%
Cálcio 22,3 mg 2%
Ferro 0,49 mg 4%
Magnésio 11,9 mg **
Manganês 7,000000000000001E-5 mg **
Fósforo 29,0 mg **
Postássio 286,0 mg **
Cobre 0,07 mg **
Zinco 0,31 mg **
Selênio 0,6 mcg **
Vitamina A 334,0 mcg **
Vitamina C 3,03 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 0,00122 mg **
Retinol 667,0 mcg **
Piridoxina 0,06 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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