✔Calorias Maxixe refogado com sal✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Maxixe refogado com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
38 kcal
Gorduras
1,5 g
Proteínas
1,33 g
Carboidratos
6,6 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Maxixe refogado com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Maxixe refogado com sal o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 38,0 kcal | 2% |
| Carboidratos | 6,6 g | 2% |
| Proteínas | 1,33 g | 2% |
| Gorduras | 1,5 g | 3% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,29 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,3 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,81 g | ** |
| Fibra Alimentar | 3,74 g | 15% |
| Sódio | 159,0 mg | 7% |
| Cálcio | 51,5 mg | 5% |
| Ferro | 0,8 mg | 6% |
| Magnésio | 13,4 mg | ** |
| Manganês | 1,3000000000000002E-4 mg | ** |
| Fósforo | 44,8 mg | ** |
| Postássio | 231,0 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 0,24 mg | ** |
| Selênio | 0,17 mcg | ** |
| Vitamina A | 3,56 mcg | ** |
| Vitamina C | 13,2 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,3999999999999998E-4 mg | ** |
| Retinol | 7,11 mcg | ** |
| Tiamina | 0,09 mg | ** |
| Riboflavina | 0,04 mg | ** |
| Piridoxina | 0,08 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.