Repolho branco refogado com sal tem 37 calorias (100g)

Calorias Repolho branco refogado com sal - QRCODE

✔Calorias Repolho branco refogado com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Repolho branco refogado com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Repolho branco refogado com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Repolho branco refogado com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 37,0 kcal 2%
Carboidratos 5,73 g 2%
Proteínas 1,42 g 2%
Gorduras 1,37 g 2%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,24 g 1%
Monoinsaturadas 0,31 g **
Poli-insaturadas 0,75 g **
Trans 0,01 g **
Fibra Alimentar 2,31 g 9%
Sódio 132,0 mg 6%
Cálcio 45,2 mg 5%
Ferro 0,19 mg 1%
Magnésio 13,6 mg **
Manganês 2,0E-4 mg **
Fósforo 22,5 mg **
Postássio 250,0 mg **
Cobre 0,07 mg **
Zinco 0,22 mg **
Selênio 0,03 mcg **
Vitamina A 49,5 mcg **
Vitamina C 15,4 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 4,0E-4 mg **
Retinol 98,9 mcg **
Riboflavina 0,04 mg **
Piridoxina 0,08 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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