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Calorias Maxixe cozido drenado sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Maxixe cozido drenado sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
Tabela Nutricional

✔Calorias Maxixe cozido drenado sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Maxixe cozido drenado sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

21 kcal

conteúdo de gordura do Maxixe cozido drenado sem sal

Gorduras

0,26 g

conteúdo de proteína em Maxixe cozido drenado sem sal

Proteínas

1,03 g

Carboidratos

5,12 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Maxixe cozido drenado sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Maxixe cozido drenado sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	21,0 kcal	1%
Carboidratos	5,12 g	2%
Proteínas	1,03 g	1%
Gorduras	0,26 g	0%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,09 g	0%
Monoinsaturadas	0,02 g	**
Poli-insaturadas	0,08 g	**
Fibra Alimentar	3,15 g	13%
Sódio	19,8 mg	1%
Cálcio	42,0 mg	4%
Ferro	0,51 mg	4%
Magnésio	6,56 mg	**
Manganês	1,0E-4 mg	**
Fósforo	32,3 mg	**
Postássio	94,2 mg	**
Cobre	0,03 mg	**
Zinco	0,15 mg	**
Selênio	0,11 mcg	**
Vitamina A	3,11 mcg	**
Vitamina C	8,99 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	7,000000000000001E-5 mg	**
Retinol	6,21 mcg	**
Tiamina	0,06 mg	**
Riboflavina	0,02 mg	**
Piridoxina	0,04 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.