✔Calorias Massa fresca ravioli queijo Sadia✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Massa fresca ravioli queijo Sadia, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
283 kcal
Gorduras
6,24 g
Proteínas
11,1 g
Carboidratos
47,3 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Massa fresca ravioli queijo Sadia), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Massa fresca ravioli queijo Sadia o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 283,0 kcal | 14% |
| Carboidratos | 47,3 g | 16% |
| Proteínas | 11,1 g | 15% |
| Gorduras | 6,24 g | 11% |
| Colesterol | 13,0 mg | 4% |
| Saturadas | 3,12 g | 14% |
| Monoinsaturadas | 1,8 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,79 g | ** |
| Trans | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 3,5 g | 14% |
| Sódio | 1065,0 mg | 44% |
| Cálcio | 115,0 mg | 12% |
| Ferro | 2,58 mg | 18% |
| Magnésio | 52,2 mg | ** |
| Manganês | 0,166 mg | ** |
| Fósforo | 174,0 mg | ** |
| Postássio | 807,0 mg | ** |
| Cobre | 0,12 mg | ** |
| Zinco | 1,26 mg | ** |
| Vitamina A | 43,1 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina E | 0,00366 mg | ** |
| Tiamina | 0,26 mg | ** |
| Riboflavina | 0,28 mg | ** |
| Niacina | 3,69 mg | ** |
| Piridoxina | 0,36 mg | ** |
| Cobalamina | 110,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.