✔Calorias Tomate seco (com azeite de oliva)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Tomate seco (com azeite de oliva), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
383 kcal
Gorduras
33,6 g
Proteínas
1,69 g
Carboidratos
19,7 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Tomate seco (com azeite de oliva)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Tomate seco (com azeite de oliva) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 383,0 kcal | 19% |
| Carboidratos | 19,7 g | 7% |
| Proteínas | 1,69 g | 2% |
| Gorduras | 33,6 g | 61% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 5,01 g | 23% |
| Monoinsaturadas | 25,3 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,28 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,46 g | 10% |
| Sódio | 673,0 mg | 28% |
| Cálcio | 11,9 mg | 1% |
| Ferro | 0,67 mg | 5% |
| Magnésio | 15,6 mg | ** |
| Manganês | 1,0E-4 mg | ** |
| Fósforo | 35,7 mg | ** |
| Postássio | 300,0 mg | ** |
| Cobre | 0,12 mg | ** |
| Zinco | 0,25 mg | ** |
| Selênio | 0,43 mcg | ** |
| Vitamina A | 68,4 mcg | ** |
| Vitamina C | 19,1 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,006849999999999999 mg | ** |
| Retinol | 137,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,13 mg | ** |
| Riboflavina | 0,03 mg | ** |
| Piridoxina | 0,06 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.