✔Margarina com ou sem sal tem 719 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Margarina com ou sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Margarina com ou sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 36%
Tabela Nutricional

✔Calorias Margarina com ou sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Margarina com ou sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

719 kcal

conteúdo de gordura do Margarina com ou sem sal

Gorduras

80,5 g

conteúdo de proteína em Margarina com ou sem sal

Proteínas

0,9 g

Carboidratos

0,9 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Margarina com ou sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Margarina com ou sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 36%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	719,0 kcal	36%
Carboidratos	0,9 g	0%
Açúcar	0,9 g	**
Proteínas	0,9 g	1%
Gorduras	80,5 g	146%
Saturadas	16,7 g	76%
Monoinsaturadas	39,3 g	**
Poli-insaturadas	20,9 g	**
Trans	25,84 g	**
Linoleico	19,4 g	**
Linolênico	1,5 g	**
Sódio	943,0 mg	39%
Cálcio	30,0 mg	3%
Magnésio	3,0 mg	**
Fósforo	23,0 mg	**
Postássio	42,0 mg	**
Cobre	0,04 mg	**
Zinco	0,2 mg	**
Vitamina A	860,42 mcg	**
Vitamina C	0,2 mg	**
Vitamina E	3,1 mg	**
Retinol	820,0 mcg	**
Tiamina	0,01 mg	**
Riboflavina	0,04 mg	**
Niacina	0,02 mg	**
Niacina (NE)	0,22 mg	**
Piridoxina	0,01 mg	**
Cobalamina	0,1 mcg	**
Folato(DFE)	1,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.