✔Calorias Margarina com óleo interesterificado com sal (65% lipídeos)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Margarina com óleo interesterificado com sal (65% lipídeos), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
604 kcal
Gorduras
67,1 g
Proteínas
0,0 g
Carboidratos
0,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Margarina com óleo interesterificado com sal (65% lipídeos)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Margarina com óleo interesterificado com sal (65% lipídeos) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 30%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 604,0 kcal | 30% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 0,0 g | 0% |
| Gorduras | 67,1 g | 122% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 20,9 g | 95% |
| Monoinsaturadas | 14,4 g | ** |
| Poli-insaturadas | 26,5 g | ** |
| Trans | 0,32 g | ** |
| Sódio | 33,2 mg | 1% |
| Cálcio | 4,97 mg | 0% |
| Ferro | 0,08 mg | 1% |
| Magnésio | 1,15 mg | ** |
| Fósforo | 7,17 mg | ** |
| Postássio | 4,73 mg | ** |
| Vitamina A | 246,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0128 mg | ** |
| Retinol | 246,0 mcg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
