🚩Margarina ao leite sem sal Leco tem 548 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Calorias Margarina ao leite sem sal Leco - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Margarina ao leite sem sal Leco✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 27%
Tabela Nutricional

✔Calorias Margarina ao leite sem sal Leco✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Margarina ao leite sem sal Leco, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

548 kcal

conteúdo de gordura do Margarina ao leite sem sal Leco

Gorduras

60,0 g

conteúdo de proteína em Margarina ao leite sem sal Leco

Proteínas

1,3 g

Carboidratos

1,9 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Margarina ao leite sem sal Leco), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Margarina ao leite sem sal Leco o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 27%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	548,0 kcal	27%
Carboidratos	1,9 g	1%
Proteínas	1,3 g	2%
Gorduras	60,0 g	109%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	11,4 g	52%
Monoinsaturadas	34,2 g	**
Poli-insaturadas	12,0 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	0,0 mg	0%
Cálcio	17,7 mg	2%
Ferro	0,01 mg	0%
Magnésio	1,77 mg	**
Fósforo	14,1 mg	**
Postássio	22,1 mg	**
Zinco	0,09 mg	**
Vitamina A	702,0 mcg	**
Vitamina C	0,09 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	0,00429 mg	**
Tiamina	0,01 mg	**
Riboflavina	0,02 mg	**
Niacina	0,01 mg	**
Piridoxina	0,05 mg	**
Cobalamina	60,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.