✔Calorias Mandioca puba farinha✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Mandioca puba farinha, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
352 kcal
Gorduras
0,47 g
Proteínas
1,62 g
Carboidratos
87,3 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Mandioca puba farinha), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Mandioca puba farinha o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 352,0 kcal | 18% |
| Carboidratos | 87,3 g | 29% |
| Proteínas | 1,62 g | 2% |
| Gorduras | 0,47 g | 1% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,23 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,19 g | ** |
| Fibra Alimentar | 4,24 g | 17% |
| Sódio | 3,61 mg | 0% |
| Cálcio | 41,4 mg | 4% |
| Ferro | 1,44 mg | 10% |
| Magnésio | 27,5 mg | ** |
| Manganês | 1,7E-4 mg | ** |
| Fósforo | 32,7 mg | ** |
| Postássio | 338,0 mg | ** |
| Cobre | 0,07 mg | ** |
| Zinco | 0,34 mg | ** |
| Tiamina | 0,1 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
