✔Calorias Mandioca farofa temperada✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Mandioca farofa temperada, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
396 kcal
Gorduras
9,12 g
Proteínas
2,07 g
Carboidratos
80,4 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Mandioca farofa temperada), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Mandioca farofa temperada o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 396,0 kcal | 20% |
| Carboidratos | 80,4 g | 27% |
| Proteínas | 2,07 g | 3% |
| Gorduras | 9,12 g | 17% |
| Saturadas | 1,9 g | 9% |
| Monoinsaturadas | 2,4 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,5 g | ** |
| Trans | 0,63 g | ** |
| Fibra Alimentar | 7,82 g | 31% |
| Sódio | 575,0 mg | 24% |
| Cálcio | 65,7 mg | 7% |
| Ferro | 1,36 mg | 10% |
| Magnésio | 34,4 mg | ** |
| Manganês | 2,9E-4 mg | ** |
| Fósforo | 44,6 mg | ** |
| Postássio | 202,0 mg | ** |
| Zinco | 0,18 mg | ** |
| Selênio | 1,63 mcg | ** |
| Tiamina | 0,1 mg | ** |
| Piridoxina | 0,16 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.