Salada vegetais cozidos – couve-flor cenoura vagem com molho de salada – salsa vinagre de maçã azeite de oliva com sal tem 24 calorias (100g)

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Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Salada vegetais cozidos – couve-flor cenoura vagem com molho de salada – salsa vinagre de maçã azeite de oliva com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

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Calorias

24 kcal

conteúdo de gordura do Salada vegetais cozidos - couve-flor cenoura vagem com molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva com sal

Gorduras

0,21 g

conteúdo de proteína em Salada vegetais cozidos - couve-flor cenoura vagem com molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva com sal

Proteínas

1,17 g

conteúdo de carboidratos do Salada vegetais cozidos - couve-flor cenoura vagem com molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva com sal

Carboidratos

5,45 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Salada vegetais cozidos – couve-flor cenoura vagem com molho de salada – salsa vinagre de maçã azeite de oliva com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Salada vegetais cozidos – couve-flor cenoura vagem com molho de salada – salsa vinagre de maçã azeite de oliva com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 24,0 kcal 1%
Carboidratos 5,45 g 2%
Proteínas 1,17 g 2%
Gorduras 0,21 g 0%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,04 g 0%
Monoinsaturadas 0,01 g **
Poli-insaturadas 0,09 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 2,52 g 10%
Sódio 3,4 mg 0%
Cálcio 20,4 mg 2%
Ferro 0,2 mg 1%
Magnésio 9,49 mg **
Manganês 5,9999999999999995E-5 mg **
Fósforo 22,0 mg **
Postássio 183,0 mg **
Cobre 0,02 mg **
Zinco 0,22 mg **
Selênio 0,29 mcg **
Vitamina A 184,0 mcg **
Vitamina C 8,09 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 6,6E-4 mg **
Retinol 362,0 mcg **
Tiamina 0,04 mg **
Riboflavina 0,02 mg **
Niacina 0,96 mg **
Piridoxina 0,03 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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