✔Maionese (molho) tem 261 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Maionese (molho)✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
Tabela Nutricional

✔Calorias Maionese (molho)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Maionese (molho), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

261 kcal

Gorduras

23,33 g

conteúdo de proteína em Maionese (molho)

Proteínas

0,47 g

Carboidratos

13,38 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Maionese (molho)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Maionese (molho) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	261,05 kcal	13%
Carboidratos	13,38 g	4%
Açúcar	10,24 g	**
Açúcar de adição	10,44 g	**
Proteínas	0,47 g	1%
Gorduras	23,33 g	42%
Colesterol	32,91 mg	11%
Saturadas	3,8 g	17%
Monoinsaturadas	5,47 g	**
Poli-insaturadas	13,18 g	**
Trans	0,12 g	**
Linoleico	11,62 g	**
Linolênico	1,54 g	**
Fibra Alimentar	0,06 g	0%
Sódio	831,34 mg	35%
Cálcio	5,76 mg	1%
Ferro	0,13 mg	1%
Magnésio	0,78 mg	**
Manganês	0,02 mg	**
Fósforo	11,68 mg	**
Postássio	7,92 mg	**
Cobre	0,01 mg	**
Zinco	0,08 mg	**
Selênio	12,02 mcg	**
Vitamina A	13,68 mcg	**
Vitamina C	0,12 mg	**
Vitamina D	0,07 mcg	**
Vitamina E	1,96 mg	**
Retinol	9,89 mcg	**
Tiamina	0,01 mg	**
Riboflavina	0,02 mg	**
Niacina	0,02 mg	**
Niacina (NE)	0,11 mg	**
Piridoxina	0,02 mg	**
Cobalamina	0,05 mcg	**
Folato(DFE)	4,04 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.