✔Macarrão trigo integral ao sugo com sal tem 106 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Macarrão trigo integral ao sugo com sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Macarrão trigo integral ao sugo com sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
Tabela Nutricional

✔Calorias Macarrão trigo integral ao sugo com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Macarrão trigo integral ao sugo com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

106 kcal

conteúdo de gordura do Macarrão trigo integral ao sugo com sal

Gorduras

0,61 g

conteúdo de proteína em Macarrão trigo integral ao sugo com sal

Proteínas

4,29 g

Carboidratos

22,9 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Macarrão trigo integral ao sugo com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Macarrão trigo integral ao sugo com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	106,0 kcal	5%
Carboidratos	22,9 g	8%
Proteínas	4,29 g	6%
Gorduras	0,61 g	1%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,15 g	1%
Monoinsaturadas	0,08 g	**
Poli-insaturadas	0,21 g	**
Trans	0,0 g	**
Fibra Alimentar	4,14 g	17%
Sódio	287,0 mg	12%
Cálcio	8,75 mg	1%
Ferro	0,64 mg	5%
Magnésio	11,9 mg	**
Manganês	3,5999999999999997E-4 mg	**
Fósforo	45,3 mg	**
Postássio	127,0 mg	**
Cobre	0,08 mg	**
Zinco	0,35 mg	**
Selênio	2,29 mcg	**
Vitamina A	9,35 mcg	**
Vitamina C	0,63 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	8,100000000000001E-4 mg	**
Retinol	18,7 mcg	**
Tiamina	0,08 mg	**
Riboflavina	0,05 mg	**
Niacina	1,58 mg	**
Piridoxina	0,08 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.