✔Calorias Linguiça frango crua Sadia✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Linguiça frango crua Sadia, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
123 kcal
Gorduras
5,52 g
Proteínas
17,5 g
Carboidratos
0,68 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Linguiça frango crua Sadia), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Linguiça frango crua Sadia o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 123,0 kcal | 6% |
| Carboidratos | 0,68 g | 0% |
| Proteínas | 17,5 g | 23% |
| Gorduras | 5,52 g | 10% |
| Colesterol | 20,3 mg | 7% |
| Saturadas | 1,65 g | 8% |
| Monoinsaturadas | 2,32 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,11 g | ** |
| Trans | 0,02 g | ** |
| Sódio | 853,0 mg | 36% |
| Cálcio | 8,21 mg | 1% |
| Ferro | 0,36 mg | 3% |
| Magnésio | 14,4 mg | ** |
| Manganês | 5,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 138,0 mg | ** |
| Postássio | 212,0 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 0,53 mg | ** |
| Vitamina C | 0,1 mg | ** |
| Vitamina D | 0,13 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0016799999999999999 mg | ** |
| Tiamina | 0,11 mg | ** |
| Riboflavina | 0,06 mg | ** |
| Niacina | 4,6 mg | ** |
| Cobalamina | 330,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
