✔Limão (comum, galego, etc.) tem 30 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Limão (comum, galego, etc.) - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Limão (comum, galego, etc.)✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
Tabela Nutricional

✔Calorias Limão (comum, galego, etc.)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Limão (comum, galego, etc.), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

30 kcal

conteúdo de gordura do Limão (comum, galego, etc.)

Gorduras

0,2 g

conteúdo de proteína em Limão (comum, galego, etc.)

Proteínas

0,7 g

Carboidratos

10,54 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Limão (comum, galego, etc.)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Limão (comum, galego, etc.) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	30,0 kcal	2%
Carboidratos	10,54 g	4%
Açúcar	0,7 g	**
Proteínas	0,7 g	1%
Gorduras	0,2 g	0%
Saturadas	0,02 g	0%
Monoinsaturadas	0,02 g	**
Poli-insaturadas	0,06 g	**
Linoleico	0,04 g	**
Linolênico	0,02 g	**
Fibra Alimentar	2,8 g	11%
Sódio	2,0 mg	0%
Cálcio	33,0 mg	3%
Ferro	0,6 mg	4%
Magnésio	6,0 mg	**
Manganês	0,01 mg	**
Fósforo	18,0 mg	**
Postássio	102,0 mg	**
Cobre	0,07 mg	**
Zinco	0,11 mg	**
Selênio	0,4 mcg	**
Vitamina A	2,5 mcg	**
Vitamina C	29,1 mg	**
Vitamina E	0,22 mg	**
Tiamina	0,03 mg	**
Riboflavina	0,02 mg	**
Niacina	0,2 mg	**
Niacina (NE)	0,25 mg	**
Piridoxina	0,04 mg	**
Folato(DFE)	8,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.