✔Leite vaca condensado tem 320 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Leite vaca condensado✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
Tabela Nutricional

✔Calorias Leite vaca condensado✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Leite vaca condensado, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

320 kcal

conteúdo de gordura do Leite vaca condensado

Gorduras

6,74 g

conteúdo de proteína em Leite vaca condensado

Proteínas

7,67 g

Carboidratos

57,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Leite vaca condensado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Leite vaca condensado o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	320,0 kcal	16%
Carboidratos	57,0 g	19%
Proteínas	7,67 g	10%
Gorduras	6,74 g	12%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	4,2 g	19%
Monoinsaturadas	1,7 g	**
Poli-insaturadas	0,2 g	**
Trans	0,23 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	93,9 mg	4%
Cálcio	247,0 mg	25%
Ferro	0,13 mg	1%
Magnésio	22,0 mg	**
Fósforo	188,0 mg	**
Postássio	329,0 mg	**
Cobre	0,04 mg	**
Zinco	0,86 mg	**
Selênio	14,9 mcg	**
Vitamina A	53,9 mcg	**
Vitamina C	2,15 mg	**
Vitamina D	0,16 mcg	**
Vitamina E	1,3000000000000002E-4 mg	**
Retinol	54,8 mcg	**
Tiamina	0,06 mg	**
Riboflavina	0,33 mg	**
Piridoxina	0,58 mg	**
Cobalamina	450,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.